Tehostartti 59€

• Selkeä ruokavalio rasvanpolttoon
• Treeniohjelmat kotiin & salille
• Treeni- ja ruokarytmit kuntoon

• Haluat saada säännöllisestä treeni- ja ruokarytmistä kiinni.
• Haluat pudottaa painoa ja lisätä energiaa arkeen.
• Haluat kokea onnistumisia viikko viikolta ja saavuttaa tavoitteesi.
• Tarvitset yksinkertaiset ja tarkat ohjeet, jossa kaikki on mietitty puolestasi.

• Selkeä ja helppo noudattaa – Saat tarkat ohjeet ilman monimutkaista laskemista tai turhaa säätöä.
• Terveellistä ja täyttävää ruokaa – Ei tiukkapipoinen dieetti, vaan ravitseva ruokavalio, josta löydät vaihtoehdot myös kasvisruokavalioon.
• Saat tuloksia nopeasti – Kun syöt ohjeiden mukaan, huomaat miten paino putoaa ja energiatasot nousevat!

4 viikkoa hyviä rutiineja näkyy ja tuntuu!

• Viikko 1 (paino pudonnut 1%) ― Kehosi sopeutuu uuteen rytmiin, turvotus vähenee, vaatteet tuntuvat vähän väljemmiltä ja energiatasot nousevat. Treeneissä opetellaan uusia liikeratoja ja totuttaudutaan tekemiseen.
• Viikko 2 (paino pudonnut 2%) ― Liike tuntuu kevyemmältä, hengästyt vähemmän ja aineenvaihdunta alkaa tehostua. Verensokeritasapaino paranee, mikä vähentää mielitekoja. Treeneissä kehonhallinta on parempaa ja liikkeet tuntuvat helpommilta.
• Viikko 3 (paino pudonnut 3%) ― Verenpaine ja kolesteroliarvot voivat alkaa parantua. Lihakset, sydän ja keuhkot toimivat tehokkaammin – hengästyt vähemmän ja palaudut nopeammin. Treenit alkavat rutinoitua ja arki tuntuu helpommalta.
• Viikko 4 (paino pudonnut 4%) ― Tulokset näkyvät sekä vaa'alla että peilissä. Syöminen sujuu, voimat ja aerobinen kunto kasvanut selvästi. Ihmiset ympärilläsi huomaavat muutoksen.
• Viikko 5 (paino pudonnut 5%) ― Tämä on terveyden kannalta hieno rajapyykki. Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin sekä muihin elintapasairauksiin pienenee. Nyt sinua motivoi enemmän kuitenkin kokonaisvaltainen hyvä olo ja tekemisestä tuleva mielihyvä. Tämä näkyy elämän jokaisella osa-alueella.

• Salitreenit

Voit treenata 2-4 kertaa viikossa salilla ammattilaisen suunnitteleman ohjelman mukaan.

• Kotitreenit

Tee lihaskuntotreenit kotona kuntosalin sijaan

• Kestävyystreenit

8 x Hikoile & Hengästy -hikijumppaa kestävyyskunnon kohottamiseen