Paino laski 8,6 kg, ja senttejä ropisi myös vauhdilla. Viimeiset 4 viikkoa vyötäröstä hävisi 10 cm ja lantiosta 6 cm. Hiilihydraatit jätin ohjeen suosituksen mukaan aamu- ja iltapalaan, ja se sopi minulle täydellisesti. Nälkää ei tarvinnut nähdä, ja kaikki välinapostelut jäivät välistä. Mielitekoja oli harvoin, ja nekin yleensä liittyivät siihen, että ateriavälit olivat venyneet.
Yleisesti jaksaminen on ollut parempaa, ja erityisesti yövuorot ovat olleet helpompia valvoa. Myös liikunta on löytänyt itsensä takaisin arkeen.
Liisa oli omien sanojensa mukaan kokeillut jo kaikki mahdolliset dieetit ja kuurit. "Suurin huolenaiheeni on näissä ollut se, että ruokaa on ollut todella vähän tai se ruoka on korvattu jauheilla ja nesteillä."
Superdieetti XL:n aloitettuaan Liisa kuitenkin tajusi, että kestäviä tuloksia ei tehdä juomalla muutamaa pirtelöä päivässä, vaan syömällä maistuvia ja täyttäviä aterioita - siis ihan oikeaa ruokaa.
Olen Niina, 52-vuotias nainen. Aloitin 12 viikkoa kestävän Superdieetin syksyllä 2024, koska halusin lopettaa jo vuosikymmeniä kestäneen jojo-laihdutuskierteen. Myös jatkuva väsymys, jaksamattomuus, roskaruokien ja makeanhimo vaivasivat, vaikka söin monipuolisesti ja harrastin paljon liikuntaa. Jokapäiväinen karkin, keksien tai muun makean syöminen kyllästytti enkä päässyt tavasta eroon.
Jojoilija täällä hei! Premenopaussi teki tehtävänsä, ja yhden onnistuneen laihdutuksen jälkeen kilot tulivat takaisin rytinällä. Viime kesänä olin taas siinä pisteessä, että vaatteet kiristivät, ja huonoon oloon hain lohtua hyvästä ruuasta ja karkista.Olin jo melkein luovuttanut. Sisäinen puheeni oli sitä, että mitä tässä nyt enää pyristelemään - varmaan kehoni haluaa olla lihava. Annoin itselleni luvan olla liikkumatta, kun syksyllä haravoidessa selkä meni koko ajan lukkoon ja jalkoja särki. Tekosyitä oli - ja paljon.
Lapsena koulun liikuntatunnit olivat Saaralle vastenmielisiä ja hänet valittiin aina viimeisenä joukkueeseen. Noin 40-vuotiaana Saara kuitenkin päätti, että elämään on nyt löydettävä itselle sopiva liikuntamuoto. Myöhemmin Saara löysi Fitfarmin Bikini Challenge -valmennuksen, joka antoi hänelle uudenlaista inpiraatiota. Liikunta on antanut Saaralle fyysistä voimaa ja energiaa, ja treeni onkin nykyisin Saaran elämän tärkein hetki.
Jennin aloituspaino 225 kiloa oli pitkäaikaisen passiivisuuden ja tunnesyömisen seurausta: "Olen syönyt iloon, suruun, vihaan, tylsyyteen, stressiin, kaikkeen. Olen syönyt valtavia määriä ruokaa kerralla siihen pisteeseen, että en voi edes liikkua, kun meinaan oksentaa." Yksi päätös sysäsi liikkeelle muutosten ketjun, joka muutti Jennin koko elämän.
Tiina kertoo inspiroivan tarinansa painonhallinnasta ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön tuomista haasteista. Aloitettuaan Superdieetti-ohjelman ja noudattamalla valmentajan lempeitä ohjeita Tiina onnistui pudottamaan 15 kg ja löytämään uudelleen ilon liikkumisesta. Matka kohti hyvinvointia jatkuu, ja Tiina on saanut merkittävää tukea perheeltä, ystäviltä ja valmentajalta.
