Fitmama | UUSI! 89€

Fitmamasta saat uutta voimaa äitiyteen!

Kun olet palautunut synnytyksestä ja haluat jatkaa matkaasi kohti hyvinvoivaa äitiyttä, Fitmama -valmennus on suunniteltu sinulle. Valmennus auttaa palauttamaan itseluottamuksen liikuntaan ja vahvistaa lihaskuntoasi kohti uutta, kukoistavaa äitiyden elämänvaihetta. Fitmamasta saat juuri omaan äitiyteesi ja elämäntilanteesi sopivan treeniohjelman, ammattitaitoista ohjausta ja kokonaisvaltaisia harjoituksia, jotka tukevat sekä kehosi että mielesi hyvinvointia. Valmennuksen avulla palaat nauttimaan liikunnasta turvallisesti ja löydät uudelleen kehon ja mielen tasapainon. Valmennuksesta saat myös tukea painohallintaan.

FitMamasta saat käytännön työkaluja, vahvistavia treenejä ja ruokavaliosta energiaa äitiyteen. Ja kaikkein tärkein, et ole yksin, sillä saat henkilökohtaista tukea kysymyksiisi Sannilta ja Roosalta koko valmennuksen ajan.

Katso Sannin esittely uudesta Fitmama-valmennuksesta 🙌

"Tuntuu, että en saa koskaan tarpeeksi unta ja olen jatkuvasti uupunut. Väsymys vaikuttaa kaikkeen, mitä teen."

Unen puute ja krooninen väsymys ovat yleisiä haasteita äideille. Fitmama-valmennuksessa keskitymme rentoutus- ja palautumistekniikoihin, jotka auttavat sinua parantamaan unen laatua ja hallitsemaan paremmin energiatasoja. Valmennuksesta saat myös vinkkejä, miten voit lisätä energiaa päivittäiseen elämääsi.

"Tuntuu, että en saa koskaan tarpeeksi unta ja olen jatkuvasti uupunut. Väsymys vaikuttaa kaikkeen, mitä teen."

Unen puute ja krooninen väsymys ovat yleisiä haasteita äideille. Fitmama-valmennuksessa keskitymme rentoutus- ja palautumistekniikoihin, jotka auttavat sinua parantamaan unen laatua ja hallitsemaan paremmin energiatasoja. Valmennuksesta saat myös vinkkejä, miten voit lisätä energiaa päivittäiseen elämääsi.

"Terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan ylläpitäminen tuntuu mahdottomalta näin kiireisessä elämäntilanteessa."

Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen voi tuntua haastavalta kiireisen äitiyden keskellä. Fitmama tarjoaa käytännöllisiä neuvoja terveelliseen syömiseen ja turvallisia ja tehokkaita treenejä, jotka sopivat kiireiseenkin aikatauluun.

"Elämä äitinä tuntuu niin stressaavalta. Tuntuu, että en pysty hallitsemaan kaikkia näitä vastuita."

Äitiyden mukanaan tuomat muutokset aiheuttavat stressiä ja joskus ylikuormitus voi tuntua hyvinkin haastavalta. Fitmama-valmennuksesta opit stressinhallintatekniikoita ja rentoutusharjoituksia, jotka auttavat löytämään mielenrauhaa ja vähentämään stressin vaikutuksia.

"Raskaus ja synnytys ovat muuttaneet kehoani, ja olen kamppaillut kehonkuvani kanssa. Kaipaan takaisin vanhaan minääni."

Kehon muutokset synnytyksen jälkeen ovat normaaleja, mutta ne voivat vaikuttaa itsetuntoosi. FitMama-valmennuksessa keskitytään vahvistamaan kehoa ja mieltä positiivisella tavalla. Valmennuksen myötä tunnet itsesi vahvemmaksi ja itsevarmemmaksi.

UUTTA: Fitfarmin mobiilisovellus

Voit käyttää valmennusta helposti tietokoneella tai nyt myös uutena Fitmama-valmennuksessa on Fitfarmin mobiilisovellus. Sovelluksen avulla pääset käsiksi henkilökohtaisiin treeniohjelmiisi, ravintosuunnitelmaan, viikoittaisiin luentoihin ja erilaisiin harjoituksiin missä ja milloin vain.

Lisäksi sovellus tarjoaa ainutlaatuisen yhteisöllisen elementin, jossa voit jakaa kokemuksiasi ja saada tukea muilta samassa tilanteessa olevilta äideiltä.

Fitfarmin sovelluksessa löytyy sekä fysioterapeutin foorumi että valmentajan foorumi, joiden kautta saat asiantuntevaa neuvontaa ja voit esittää kysymyksiä suoraan valmentajillesi.