BIKINI BALANCE

Sisältää:
- Jakso alkaa ensimmäisen viikon levolla jolloin käytössäsi on 3 kappaletta kehonhuoltoharjoituksia.
- 2 jälkimmäisen viikon treeniohjelma salille 2, 3 tai 4 kertaa viikossa treenaavalle. Ohjelman painotus on nopeusvoimassa ja räjähtävyydessä, josta saadaan hyötyä tulevaan 10 viikkoiseen Bikini Challenge- valmennukseen.
- 2 jälkimmäisen viikon treeniohjelma kotiin 2, 3 tai 4 kertaa viikossa treenaavalle.
- Ylläpitoruokavaliot light, medium ja high kulutuksen ja tavoitteen mukaan.
- Balance -jakso suoritetaan itsenäisesti, eli se ei sisällä valmentajan vastauspalvelua