Artikkelit

Käsipainotreeneihin voi olla hankala löytää uusia ideoita, mutta nyt olet oikeassa paikassa! Tämä nopea ja tehokas käsipainotreeni auttaa vahvistamaan käsivarren lihaksia. Katso video!

Tästä testiin ilmainen ja äärimmäisen tehokas kahvakuulatreeni. Tarvitset tätä treeniä varten muutaman erikokoisen kahvakuulan.

Lihaskuntoa ylläpidetään säännöllisellä ja monipuolisella lihaskuntoharjoittelulla. Tiesitkö, että lihaskuntoa voi kätevästi harjoittaa myös ulkoilun aikana? Tästä videosta saat loistavat vinkit helppoihin lihaskuntoliikkeisiin!

Liikkuvuutta voi parantaa säännöllisellä harjoittelulla. Tämä liikkuvuustreeni onnistuu vaikkapa ulkoilun aikana!

Tältä videolta löydät kuntopallolla tehtävän HIIT-treenin. Testaa jo tänään ja nosta sykettä!

Tämä alkulämmittely sopii täydellisesti ennen HIIT-treenin tekemistä, mutta voit hyödyntää sitä muissakin tilanteissa! Katso video!

Tämä helppo HIIT-treeni tuo mukavaa poltetta keskivartalolle ja onnistuu ajasta ja paikasta riippumatta. Laita testiin jo tänään!

Tähän HIIT-treeniin käytetään kahvakuulaa, joka löytyy monesta kodista ja ainakin kuntosalilta! Laita treeni testiin heti!

Tässä HIIT-treenissä hyödynnetään sekä kahvakuulaa että kehonpainoa.

Onko aika kortilla, mutta silti tekisi mieli tehdä jonkinlainen treeni? Tämä HIIT-treeni on suunniteltu yläkropalle ja on nopea tehdä.

Jos haluat treenata yhdessä kaverisi kanssa, mutta ideat ovat vähissä, kokeilkaa tätä tehokasta tabata-treeniä!

Tiesitkö, että HIIT-treeniin voi hyödyntää myös erilaisia treenivälineitä kuten jumppapalloa? Tällä videolla näet miten hyödynnät jumppapalloa tehokkaaseen HIIT-treeniin.