Artikkelit

HIIT-ovat äärimmäisen nopeita mutta tehokkaita ja niillä saa sykkeen nousemaan nopeasti. Tältä videolta opit miten tehdä keskivartalolle suunnattu HIIT-treeni!

Jutta Larm vastaa tällä videolla usein kysyttyihin kysymyksiin ja antaa erilaisia treenivinkkejä!

Kokeile tätä mahtavaa ja tehokasta HIIT-treeniä kun olet kuntosalilla seuraavan kerran. Muutama tehokas liike ja hiki on pinnassa!

Treeni on hyvä päättää loppuverryttelyyn. Tältä videolta opit miten ja kuinka kauan loppuverryttelyä on hyvä tehdä!

Mihin lämmittelyä tarvitaan? Kuinka pitkään tulee venytellä ja miten? Tältä videolta saat vastaukset näihin kysymyksiin!

Teetkö sinä kehonhuoltoa? Tämän videon katsottuasi ymmärrät mitä kehonhuolto on ja saat vinkkejä muutamaan kehonhuollon liikkeeseen.

Tähän helppoon ja nopeaan treeniin voit hyödyntää mökiltä varmasti löytyviä välineitä. Katso video ja lähde treenaamaan!

Työterveyslaitokselta löytyy mahtavia hyvinvointiartikkeleita. Täältä löydät linkit mahtaviin artikkeleihin!

Bikini Challenge® on Suomen ensimmäinen naisille suunnattu verkkovalmennus. Tämä huippuvalmennus on auttanut tuhansia naisia kasvattamaan lihaksia ja kasvattamaan hyvinvointia. Katso video, jossa valmennuksessa mukana ollut asiakas kertoo kokemuksistaan.