Menu
0
    0

    Superdieetti XL 109€

    Osta tästä!

    HYÖDYNNÄ ALEKOODI 'VARASLÄHTÖ30' - SAAT 30€ ALENNUSTA VALMENNUKSESTA!

    Valmentaja
    Sonja & Matias
    Sonja & Matias
    Kesto
    16
    viikkoa
    Hinta
    109,00
    EUR

    Valmennus alkaa

    13.01.2025

    on eri asia pudottaa 5 kiloa kuin 35 kiloa.

    Meillä on vankka kokemus molempien tavoitteiden valmentamisesta. Suuremmassa painonpudotuksessa tekeminen, tavoite ja suhtautuminen painonpudotukseen on erilaista kuin viimeisten kilojen kiristelyssä.

    Tehokas ja turvallinen superdieetti nyt XL-koossa!

    Juuri tämän vuoksi loimme Superdieetti XL -valmennuksen. Tässä 16 viikon mittaisessa ohjelmassa tähdätään parempaan terveydentilaan ja pysyviin tuloksiin, kun ylipainoa on enemmän ja pudotettavaa on +30 kg.

    Superdieetti XL tarjoaa juuri sellaista tukea ja ohjelman, jonka avulla saavutat pysyviä tuloksia turvallisesti ja tehokkaasti.

    Liity mukaan Superdieetti XL -valmennukseen, kun haluat aloittaa matkasi kohti kevyempää, energisempää oloa!


    VAIN RUNSAASTI YLIPAINOISILLE TEHTY VALMENNUS

    Superdieetti XL auttaa sinua löytämään uudenlaisen tasapainon ja hyvinvoinnin elämässäsi – ilman äärimmäisyyksiä tai monimutkaisia sääntöjä. Valmennuksesta löytyy kaksi erilaista ruokavaliota painonpudotukseen, joista valitaan itselle sopiva arkiaktiivisuuden mukaan. Valmennus koostuu neljästä kuukauden jaksosta, jolla varmistetaan tuloksien lisäksi aikaa sinulle.

    Valmennuksen ruokavaliota on suunniteltu todella selkeäksi ja se sisältää valmiiksi tehdyt ohjeistukset millaisia aterioita syöt aamupalalla, lounaalla, välipalalla, päivällisellä ja iltapalalla. Ruokavaliota on siis todella helppo noudattaa. XL-valmennuksen aikana ruuat punnitaan, jotta voimme varmistua sinulle sopivasta ruokamäärästä rasvanpolttoa ajatellen.

    Tämä neljästä jaksosta koostuva, erityisesti runsaasti ylipainoisille suunniteltu valmennus tarjoaa kaiken, mitä tarvitset merkittävään ja pysyvään painonpudotukseen.

    Asiantunteva ja helposti lähestyttävä ohjelma auttaa sinua tekemään konkreettisia muutoksia ruokavalioon, aktiivisuuteen ja ajattelutapoihin. Liity mukaan ja lähde matkalle kohti kevyempää, terveempää ja energisempää elämää – tämä valmennus on suunniteltu onnistumistasi varten!

    Ylipainoisen painonpudotuksessa liian vähäinen ruokamäärä tai lyhytkestoinen dieetti EI johda hyvään lopputulokseen, vaan rauhallinen ja tasainen painonpudotus sopivassa energiavajeessa yhdistettynä arjessa tehtyihin pysyviin muutoksiin. Superdieetti XL auttaa sinua tekemään pysyviä muutoksia omaan hyvinvointiisi!

    1. Pitkä kesto, suuret tulokset – 16 viikon aikana sinulla on aikaa saavuttaa merkittäviä tuloksia, eikä tämä ole pikaratkaisu vaan kestävä muutos.
    2. Räätälöity ylipainoisille – Jokainen osa valmennuksesta on suunniteltu huomioimalla runsaasti ylipainoisten vaatimukset ja erityistarpeet.
    3. Yksilölliset ohjelmat ja harjoitukset - Ruokavaliot ja liikuntaohjelmat on suunniteltu erityisesti ylipainoisten tarpeet huomioiden, jotta painonpudotus olisi turvallista ja tehokasta.

    Ensimmäisessä jaksossa laitetaan perusta kuntoon

    VIIKOT 1-4

    Nämä ovat niitä avaintaitoja, joita käyttämällä luvassa on huikeita tuloksia. Siksi aloitusjaksossa keskitytään tavoitteeseen, lähdetään noudattamaan ruokavaliota ja rakennetaan arkeen vähän enemmän suunnitelmallisuutta syömisille. Tämä vaihe on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään vauhtiin turvallisesti ja johdonmukaisesti, ilman ylilyöntejä.

    Neljännen viikon teemana ovat herkulliset & terveelliset vaihtoehdot – koska painonpudotus ei tarkoita mauttomuutta!

    Mitä tästä jaksosta saat?


    • Tavoitteet ja konkreettinen suunnitelma
    • Syömisen käytännön vinkit, joita on helppo toteuttaa arjessa.
    • Terveellistä herkuttelua, joka tuo mielihyvää painonhallintaan


    NÄLÄNHALLINTA VOI KUULOSTAA ERIKOISELTA, MUTTA SE ON AVAIN PYSYVIIN TULOKSIIN.

    VIIKOT 5-8

    Toisen jakson aikana painonpudotus jatkuu ja opit hallitsemaan syömistäsi ruokavalion volyymin avulla, löytämään oikean ateriarytmin ja selviytymään poikkeustilanteista.

    Kahdeksannella viikolla voidaan iloita tuloksista ja suunnataan katse kohti tulevaa. Pureudutaan sinun omiin motivaatiotekijöihisi – mitä ne ovat, kuinka pidät motivaatiota yllä ja miten rakennat siitä sillan matkallesi kohti seuraavaa tavoitetta.

    Mitä tästä jaksosta saat?


    • Työkaluja nälänhallintaan ja tasapainoiseen syömiseen
    • Syömisen käytännön vinkit, joita on helppo toteuttaa arjessa.
    • Vahvistusta motivaatioon ja tukea haasteiden ylittämiseen

    Jaksaminen ja palautuminen painonpudotuksessa

    VIIKOT 9-12

    Kun painonpudotus on hyvässä vauhdissa, on tärkeää huolehtia jaksamisesta ja palautumisesta. Unen merkitys, stressinhallinta ja palautumiskapasiteetin kasvattaminen ovat tämän jakson keskeisiä teemoja. Tässä vaiheessa opit, kuinka keho ja mieli voivat toimia yhteistyössä ja tukea toisiaan painonpudotuksen aikana.

    Viikolla 12 haastetaan lisäämään pieniä, mutta merkittäviä liikkeitä ja aktiivisuutta lisääviä tekoja arkeesi

    Mitä tästä jaksosta saat?


    • Työkaluja unen laadun parantamiseen
    • Stressinhallintakeinoja, jotka tukevat painonpudotusta
    • Arkeen aktiivisuutta lisääviä pieniä muutoksia, joilla on suuri vaikutus

    Näin pidät saavutetuista tuloksista kiinni ja painosi omassa hallinnassa

    VIIKOT 13-16

    Viimeisessä jaksossa katse siirtyy tulevaisuuteen ja saavutettujen tulosten ylläpitämiseen. Tässä vaiheessa opit eron painonpudotuksen ja elämäntapamuutoksen välillä sekä luot pidemmän aikavälin suunnitelman, jonka avulla voit jatkaa tasapainoista ja terveellistä elämää valmennuksen jälkeenkin.

    Viimeisellä viikolla keskitymme sinun elämääsi ja siihen, kuinka otat johtajuuden omasta terveydestäsi ja varmistat, että pysyt omalla polullasi myös tulevaisuudessa.

    Mitä tästä jaksosta saat?


    • Pitkän aikavälin suunnitelman painonhallintaan
    • Ymmärryksen ympäristön vaikutuksesta ja miten sitä voi hallita
    • Vahvan pohjan pysyvälle elämäntapamuutokselle

    SUPERDIEETTI XL - KENELLE?

    Superdieetti XL -valmennus on suunnattu henkilöille, joilla on yli 30 kg pudotettavaa. Tämä valmennus ei ole viimeisten kilojen kiristelyyn tai kiinteytymiseen. Valmennus tarjoaa kattavan tuen ja selkeät ohjeet painonpudotuksen jokaiselle vaiheelle.

    MITÄ SAAT SUPERDIEETTI XL -VALMENNUKSESSA?

    1. Monipuolisen ruokavalion painonpudotukseen
    2. Valmentajan, joka tarvittaessa auttaa, ohjeistaa ja tukee matkan varrella
    3. Samanhenkisen ryhmän matkallesi - voit toimia myös täysin anonyymisti
    4. Viikoittaista asiantuntijasisältöä
    5. Ohjeet liikkumiseen, joita voit halutessasi noudattaa
    6. Reseptejä, jotka sopivat ruokavalioon ja helpottavat ruokavalion noudattamista


    Me tiedämme, että runsas ylipaino voi tehdä liikkeelle lähtemisen haastavaksi.
    Superdieetti XL tarjoaa sinulle turvallisen ja tehokkaan tavan pudottaa painoa – riippumatta siitä, lisäätkö liikuntaa arkeesi vai et.

    Voit tehostaa painonpudotusta lisäämällä aktiivisuutta, mutta voit laihduttaa myös pelkän ruokavalion avulla. Superdieetti XL sisältää kuntosalilla, kotona ja ulkona tehtäviä helppoja harjoituksia. Ohjelmat ovat joustavia ja mukautettavissa, joten etenet juuri omaan tahtiisi. Me autamme sinut alkuun turvallisesti.

    Liikuntaohjelmassa on huomioitu runsaan ylipainon aiheuttamat mahdolliset haasteet ja rajoitukset liikkumiseen esimerkiksi lattiatasossa oleminen tai ranteiden varaan nojaaminen. Liikuntaohjelmissa on myös huomioitu mahdollinen kokemattomuus harjoittelussa.

    Voit yhdistää valmennuksen liikuntaohjelmaan myös omia harrastuksia ja koota näistä itsellesi mieluisan kokonaisuuden.

    Meillä voit maksaa
    Fitfarmin maksutavat

    Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet OSTA TÄSTÄ -painikkeen jälkeen, joka löytyy sivun ylälaidasta.

     


    Haluatko maksaa liikuntaeduilla?