Aloita heti
Voit aktivoida saliohjelman Fitfarm -sovelluksesta, kun haluat aloittaa sen.
Huom! Ohjelma tulee aktivoida 3kk kuluessa ostopäivästä.
Aktivoinnin jälkeen saliohjelma on sovelluksessa käytössäsi ohjelman keston ajan.
Tällä saliohjelmalla rakennat saliharjoittelulle vahvan pohjan. SaliStartti saliohjelmat on suunniteltu erityisesti aloittelijoiden tarpeiden pohjalta. Salistartti 3x sisältää viikoittain kolme harjoituskertaa, jotka kattavat alavartalon ja kaksi ylävartalon treeniä. Aloittelijaystävälliset liikkeet olen valikoinut helppouden, hyödyn ja turvallisuuden näkökulmasta, joten treenit sopivat myös, jos sinulla on esimerkiksi polvi- tai selkävaivoja.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kuntosalitreenaamisesta ja harjoittelun voi aloittaa myös, vaikka olisit ihan alkutaipaleella liikunnan suhteen. SaliStartin avulla opit uuden harrastuksen oikein, turvallisesti ja saavutat tuloksia nopeasti.
Aloittelijana saattaa tuntua haastavalta lähteä kuntosalille, kun ei tiedä miten kuuluu harjoitella. Saliharjoittelun alkutaipaleella moni kaipaa apua ja ohjeita liikkeiden oikeaan suoritustapaan, sopivan tasoisen treeniohjelman mukaiseen treenaamiseen ja ylipäänsä treenaamisen suunnitelmallisuuteen, jotta salilla käymisestä on oikeasti hyötyä. Salistartti auttaa pääsemään saliharjoittelussa alkuun turvallisesti, tehokkaasti ja helposti.
Salistartin kaikki sisältö kulkee kätevästi mukanasi Fitfarmin sovelluksessa, joten voit tarkistaa liikkeet ja tekniikat salilla puhelimestasi.
Lihasmassa vaikuttaa lisäksi perusaineenvaihdunnan tasoon lisäämällä kulutusta. Saliharjoittelu kehittää voimaa ja lihasmassaa, mutta niiden ohella myös kehon toimintakykyä. Lihasmassaa kehittävä ja ylläpitävä harjoittelu on tärkeää jokaiselle, etenkin ikääntyessä jolloin lihasmassan vähenee.
Salistartin treenit tehdään luonnollisesti kuntosalilla, joten valitse saliohjelma sen mukaan kuinka monta kertaa viikossa käyt salilla treenaamassa.
