Uudistimme suositut progress -ohjelmat.

Ohjelmaan on vaihdettu liikkeitä, muutettu liikejärjestystä ja toistotaajuuksia. Muutokset varmistaa, että uudet asiakkaat sekä jatkajat saavat ohjelmasta hyödyn irti.
Ohjelma keskittyy edelleen perusvoiman ja lihasmassan kasvattamiseen.

PROGRESS | 2 X

Kokeneempien treenaajien tarpeisiin räätälöity saliohjelma

Progress-ohjelmat on suunniteltu haastamaan ja kehittämään kokeneemmankin salitreenaajan rutiineja. Progress 2x sisältää kaksi intensiivistä harjoituskertaa viikossa, jotka on tarkkaan suunniteltu ala- ja ylävartalon voiman sekä lihasmassan maksimointiin. Valitsin liikkeet niiden tehokkuuden ja suoritustekniikan perusteella, joka tekee ohjelmasta optimaalisen myös niille, jotka haluavat ylittää nykyiset rajansa turvallisesti.

Täydellisesti tasapainossa kaksi kertaa viikossa treenaavalle

Progress 2x vastaa kokeneemman salitreenaajan kaipuuseen saada tuloksia aikaan. Yksinkertainen ja äärimmäisen tehokas saliohjelma, jossa treeniviikko jaetaan kahteen kriittiseen puolikkaaseen – ala- ja yläkroppaan.

Progress on suunniteltu juuri sinulle, joka..

Progress | 2 x viikkorytmi

Päivä 1 - Alakroppa:
Tämä treeni laittaa jalkasi ja keskivartalosi töihin. Pureudumme syvälle jokaiseen kyykkyyn ja nostoon. Treeniohjelma pitää huolta, että alakroppasi saa riittävästi työtä ja huomiota.

Päivä 2 - Yläkroppa:
Toisena treenipäivänä on yläkropan vuoro. Täydellisesti suunnitellut liikesarjat rakentavat voimaa ja muotoa hartioihin, käsivarsiin, olkapäihin ja rinta- ja selkälihaksiisi, jotka rakentavat tasapainoisen ja voimakkaan ylävartalon.

Mitä saat Progress saliohjelmasta?

Kaksijakoisella ohjelmalla kehität voimatasoja, kasvatat lihasta ja kiinteytät kroppaasi. Tämä treeniohjelma sopii myös hyvin muiden lajien tai harrastusten rinnalla tehtäväksi, koska treenejä tulee vain kaksi viikossa. Treenit kasvattavat voimatasoja sekä lihasmassaa, joista on hyötyä monessa lajissa.

Keskitytään kehitykseen: Ei mitään turhaa, vain tuloksiin tähtäävää harjoittelua.

Saat parempia tuloksia: Kaksi salitreeniä on helppo sovittaa kiireiseenkin aikatauluun, ilman että tulokset kärsivät.

Lisää voimaa ja muotoa: Rakentaa kehostasi voimakkaamman ja silmiä miellyttävän muodokkaamman.