Kun aloitetaan dieetti, ruokavaliomuutokset yleensä koskevat hiilihydraatteja, eli kyseessä on ns. "hiilaridieetti". Ruokavalio, joka sisältää vähän hiilihydraatteja on hyvä valinta painonpudotukseen ja rasvanpolttoon mutta sen kanssa pitää olla tarkkana jos liikuntaa tulee harrastettua paljon.
SPORT™-valmennus on monipuolinen kokonaisuus, jonka avulla treenaamisen eri osa-alueita voi kehittää. Lue mitä mukana olleet asiakkaat sanoivat valmennuksesta!
Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!
Kesä on parasta aikaa urheiluun ja liikkumiseen! Lue valmentaja Matias Koistisen ajatuksia kesän harrastusmahdollisuuksista.
