Ole hyvä! Tässä esimerkkiruokavalio rasvanpolttoon. Voit hyödyntää tätä ruokavaliota suuntaa-antavana esimerkkinä. Ruokavalio sisältää noin 1900 kcal, joka soveltuu yli 80 kiloiselle naiselle, kun tavoitteena on laihtuminen.
Jokaisen aterian kohdalla, valitse yhden rivin kohdalta jokin kauttaviivalla erotelluista ruoka-aineista.
Respetivinkit ovat myös suuntaa-antavia, sovita ruokavalion grammamäärät näihin resepteihin soveltaen!
Suosittu laihdutusvalmennus, johon kuuluu terveellinen ruokavalio ja monipuolinen koti- ja salitreeniohjelma. Sisältää myös SUPERDIEETTI SIMPLE® -ravintovalmennuksen, eli sopii myös niille, jotka eivät pysty tai halua harrastaa liikuntaa.
VHH-valmennuksessa opit pitämään painosi hallinnassa ja noudattamaan vähähiilihydraattista elämäntapaa arjessa. Valmennus keskittyy ruokavalioon, ja sillä saavuttaa tuloksia myös ilman raskasta harjoittelua.
KETO49® on 7 viikon ketodieetti, jolla poltat rasvaa ja pudotat painoa erittäin tehokkaasti. Valmennus toimii hyvänä aloituksena ketogeeniselle elämäntavalle. Valmennuksessa yhdistetään ruokavalio ja treenit tavoitteiden saavuttamiseksi (liikuntaa ei ole kuitenkaan pakko harrastaa).
