Menu
0
    0

    Artikkelit

    Jutta Larm haluaa, että mahdollisimman moni voisi hyvin ja tästä syystä FITFARMilla on mahtavat Black Friday tarjoukset!

    Jutta: Ai että mua ärsyttää!

    Tekosyitä ja selittelyjä... Nyt on alettava toimia ja tekemään töitä unelmiensa eteen ja lopettaa selittely! Lue blogista, mikä Juttaa ärsyttää ja miten hän aikoo ratkaista tämän ärtymyksensä!
    Nainen rentoutuu rentoutusharjoituksen avulla onnelisen näköisenä hymyillen

    Rentoutusharjoitukset rauhoittavat kehon ja mielen

    Rentoutusharjoitukset auttavat meitä saavuttamaan rauhan kiireisen arjen keskellä. Tämä Juha Larmin rentoutusharjoitus auttaa kehoasi ja mieltäsi rauhoittumaan päivän päätteeksi ja auttaa sinua nukahtamaan. Kokeile harjoitusta jo tänä iltana!

    Mies pitelee selkäänsä kesäsäässä

    Alaselkä jumissa? Kokeile näitä täsmäliikkeitä!

    Kehonhuolto
    Onko sinullakin alaselkä jumissa? Oletko pohtinut, mikä aiheuttaa alkaselkäkipua tai alaselän särkyä? Tässä artikkelissa pureudutaan alaselkäkivun syihin ja siihen, mikä auttaa alaselän särkyyn. Artikkelissa annetaan myös täsmäliikkeitä, joita fysioterapeutit suosittelevat tällaisista ongelmista kärsiville.

    Sporttinen mies solmii kengännauhojaan syksyisessä säässä vuoristossa

    Näin liikunta vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiin

    Miten liikunta vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen? Mitkä ovat yleiset liikuntasuositukset ja miten ne voi saavuttaa? Tämän artikkelin luettuasi suhtaudut liikuntaan ja liikkumiseen eri tavalla kuin ennen!
    Valmentaja Jessica Reiman näyttää maastaveto-tekniikkaa.

    Treenitekniikka - Maastaveto

    Treenivinkit
    Mietitkö oikeaoppista tekniikkaa maastavetoon? Tämän videon katsomalla näet miten maastaveto tehdään, otahan opit talteen!
    Valmentaja näyttää helpon kotitreenin

    4 liikkeen helppo kotitreeni alakropalle

    Treenivinkit
    Nämä 4 helppoa liikettä on helppo tehdä omassa olohuoneessa, kesämökillä tai lähipuistossa. Tarvitset itsesi, hieman tilaa ja vastuskuminauhan. Kokeile heti!

    Mies pyöräilemässä.

    Miten pyöräilijän kannattaa treenata? Katso video!

    Treenivinkit
    Pyöräily on mahtavaa kuntoliikuntaa. Pitkän tauon jälkeen pyöräily voi tuntua kankealta mutta näillä valmentaja Mikko Korpeisen vinkeillä saat pyöräilystä kaiken irti. Katso video ja lue lisää!
    5 vinkkiä juoksun aloittamiseen

    5 vinkkiä juoksun aloittamiseen

    Treenivinkit
    Juoksu on loistava liikuntamuoto sillä et tarvitse siihen kuin hyvät juoksukengät. Lenkkipolkuja löytyy kaikkialta ja mikäs sen mukavampaa kuin nauttia ulkoilmasta. Tässä 5 vinkkiä juoksun aloittamiseen.
    Helppo yläkropan kotitreeni

    4 liikkeen helppo kotitreeni yläkropalle

    Pienikin liikunta on hyväksi keholle! Kokeile tätä helppoa 4 liikkeen kotitreeniä ylävartalolle.

    Treenaava nainen. Bikini Challenge® on kaikille treenaamisesta ja treeniohjelmasta kiinnostuneille naisille.

    5 syytä miksi uudistunut Bikini Challenge® sopii sinulle

    Uudistimme suositun Bikini Challenge® -valmennuksen täysin! Valmentaja Harri Forsberg, yksi Suomen menestyneimmistä naisten fysiikkavalmentajista, listaa 5 syytä miksi sinunkin pitäisi lähteä mukaan uudistuneeseen valmennukseen!
    Nainen treenaa kuntosalilla.

    5 syytä siihen, miksi pakarat eivät kehity ja vatsapalat eivät tule esiin

    FitBelfie® & Core
    Valmentaja Harri Forsberg kertoo 5 syytä siihen, miksi pakarat eivät kehity ja vatsapalat eivät tule esiin!
    Meal preppingiin sopiva herkullisen näköinen annoskuva kanasta, riisistä, salaatista ja hedelmistä.

    Meal prepping - 6 vinkkiä!

    Mitä on meal prepping? Kuinka päästä alkuun? Tässä artikkelissa on vastattu mm. näihin kysymyksiin, sekä listattu valmentaja Saila Hilvolan 6 vinkkiä helpottamaan meal preppingiä, toisin sanoen meal preppausta!


    Edellinen 1 … 3 4 5 6 7 … 12 Seuraava


    Haluatko maksaa liikuntaeduilla?